Çavdar ne işe yarar? Çavdar karbonhidrat kaynağıdır ve protein, potasyum ve B vitaminleri içerir. Zengin bir lif kaynağıdır; Çavdar lif açısından zengindir: tam tahıllı çavdar unu, tam tahıllı buğday unundan daha fazla temel lif içerir. Lif bağırsak fonksiyonunu uyarır ve kabızlık riskini azaltır. Çavdar ekmeği hangi hastalıklara iyi gelir? Çavdar ekmeği: Düşük tansiyonu olanlara veya kalsiyum takviyesine ihtiyaç duyan kişilere önerilebilir. Çavdar ekmeği diyabet hastaları, hipertiroid hastaları ve sporcular tarafından tercih edilir. Günde kaç dilim çavdar ekmeği yenmeli? Çavdar ekmeği genellikle kilo kontrolü için bir diyet yemeği olarak kullanılır. Ancak herhangi bir yiyeceğin kontrolsüz tüketimi faydadan çok zarar verebilir ve…
Yorum Bırak