Bilgisayar karşısında nasıl oturmalıyız 10 madde? Alınacak önlemler ve tedavi yöntemleri: Masa yüksekliği 65-70 cm’dir. Belinize göre ayarlanabilen sırt kısmı olan, yüksekliği ayarlanabilir, esnek, ergonomik bir sandalyedir. Sandalyenin açısı 110 derece olup, bel bir destekle desteklenmiştir. Dizler 90 veya 110 derecelik bir açıda olmalıdır. Omuzlar rahat olmalıdır. Bilgisayar kullanırken nasıl oturmalıyız? Sandalyede dik bir pozisyonda oturmalısınız (bu, düşündüğünüzün aksine sizi daha rahat ettirecektir). Sırtınızdan destek alın. Klavyeyi kullanırken dirseğiniz 90 derecelik bir açıda olmalıdır. Bilgisayar başında otururken dikkat edilmesi gereken kurallar nelerdir? Bunu önlemek için, bilgisayarın önünde nasıl oturmamız gerektiğine dikkat edin. Ayaklar dirseklerden 30 derece bükülmüş şekilde zemine temas…
Yorum Bırak