Ayranın ne gibi faydaları var? Ayran içmenin faydaları nelerdir? Ferahlatır. Diyette yağ yakımını destekler. Tokluk hissi verir. Kilo vermeye yardımcı olur. Ateşi düşürür. Kalsiyum sağlar. Besin değeri yüksektir. Tansiyonu dengeler. Daha fazla makale…•7 Mayıs 2024 Gece yatarken ayran içmek iyi midir? Yatmadan önce içilen ayran sinir sistemine olumlu etki ediyor, yorgunluğu alıyor, kasları gevşetiyor. Ayran bağırsakları temizler mi? Yoğurttan yapılan ayran çorbası, yoğurtta bulunan bakteriler sayesinde bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olur. Bağırsak florasını düzenleyerek hazımsızlık ve kabızlık gibi birçok bağırsak sorunu hafifletilebilir. Ayran faydalı mı zararlı mı? Ayran protein, kalsiyum, magnezyum, fosfor, B vitaminleri ve probiyotikler açısından zengindir. Bu nedenle…
Yorum Bırak